Аудиокнига Худеем с умом

Практически все люди с избыточным весом хотя бы раз в жизни сидели на диете и занимались спортом, но мало кому это удается. Не каждый может отказаться от ежедневных удовольствий, но уделять время регулярным занятиям спортом нужно. Если вы действительно хотите решить проблему лишнего веса, то вам необходимо терпеливо и настойчиво следовать методикам известных диетологов и экспертов многих телепередач. Ковалькова. Эта система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, что проверено лично многими людьми в разных странах, а также врачами. Эта книга рассчитана на вдумчивого читателя, который не ищет очередную «тупую диету», а хочет раз и навсегда разобраться в причинах своего ожирения. В нем он расскажет об основных принципах правильного питания и здорового образа жизни, научно обосноват их влияние на вес и даст советы по применению этих знаний в повседневной жизни. В издании собраны истории врачей-пациентов, которые делятся своими впечатлениями и успехами, однако не все у них прошло гладко. Однако они добились своей цели. Если они могут это сделать, то и вы сможете! Автор – один из самых популярных сегодня диетологов и эксперт многих телешоу. Я сама похудела на 70 кг за 7 месяцев и успешно поддерживала вес многие годы. Эта публикация для тех, кто хочет освоить основы похудения и научиться избегать распространенных ошибок.