Аудиокнига Компас питания Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас

Bath Actors – «Компас питания» – это увлекательное путешествие в мир пищевых исследований и возрастных изменений. Нигде больше вы не найдете такого богатства полезных знаний о еде и ее влиянии на вес и здоровье. Автор Бас Каст просмотрел сотни исследований и книг по диете и питанию, выделил самую актуальную информацию, а затем удобно систематизировал ее для вас.
Основной вопрос этой книги: как эффективно похудеть? Как защититься от болезней с помощью питания? Как отличить мифы о питании от фактов? Можно ли обойти биологические часы и остановить процесс старения с помощью тщательно подобранной диеты?
не бойтесь! Автор не заставляет вас соблюдать строгую диету. Не нужно считать калории или какие-то дроби: еду не нужно считать, ей нужно наслаждаться!
внимание! Информация, содержащаяся в этой книге, не заменяет медицинскую консультацию. Прежде чем предпринимать какие-либо рекомендуемые действия, вам следует проконсультироваться со специалистом.