Аудиокнига Диета Святой Горы Афон

Благодаря особой диете, которая оставалась неизменной на протяжении веков, жители монастырей Афона стали одним из самых здоровых сообществ на земле. Монахи Святой Горы живут долго и почти никогда не страдают раком, сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом или болезнью Альцгеймера. В этой книге автор предлагает вариант монашеской диеты, соответствующий нашему образу жизни. Афонская диета не подразумевает голодания и подсчета калорий, а также не требует приобретения специальных продуктов и напитков. Все, что вам нужно, — это соблюдать несколько простых правил и готовить вкусные и полезные блюда по рецептам, представленным в книге. Вы сможете не только нормализовать свой вес, но и значительно улучшить свое здоровье.