Слушайте книги без рекламы
Главная » Аудиокниги » Раздумья о здоровье

Аудиокнига Раздумья о здоровье

Слушать онлайн

0:000:001.0СкоростьОбычная  Сон  
00_00_Amosov_Razdumya_o_zdorove00_01_Vvedenie01_00_Glava_I_Teoriya_sistemy,_modeli02_00_Glava_II_Fizicheskaya_i_psihicheskaya_priroda_cheloveka03_01_Glava_III_Nauka_o_mehanizmah_bolezney_i_zdorovya03_02_Glava_III_Nauka_o_mehanizmah_bolezney_i_zdorovya03_03_Glava_III_Nauka_o_mehanizmah_bolezney_i_zdorovya04_01_Glava_IV_Zdorove04_02_Glava_IV_Zdorove04_03_Glava_IV_Zdorove04_04_Glava_IV_Zdorove04_05_Glava_IV_Zdorove05_01_Glava_V_Fizkultura05_02_Glava_V_Fizkultura05_03_Glava_V_Fizkultura05_04_Glava_V_Fizkultura05_05_Glava_V_Fizkultura06_01_Glava_VI_Meditsina06_02_Glava_VI_Meditsina06_03_Glava_VI_Meditsina07_00_Glava_VII_Zdorove_dlya_sebya_lichno

Аннотация

О чем в книге раздумья, посмотрите в оглавлении. К сожалению, никак нельзя избежать скучных мест. Но их можно пропустить при чтении, так же как и отступления от главной темы. На худой конец будут приложены столь любезные сердцу читателя рекомендации.Главные идеи:1. В большинстве болезней виновата не природа, не общество, а только сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности.2. Не надейтесь на медицину. Она неплохо лечит многие болезни, но не может сделать человека здоровым. Пока она даже не может научить человека, как стать здоровым.Больше того: бойтесь попасть в плен к врачам! Порой они склонны преувеличивать слабости человека и могущество своей науки, создают у людей мнимые болезни и выдают векселя, которые не могут оплатить.3. Чтобы стать здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем. Человек, к счастью, столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти всегда. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней.4. Величина любых усилий определяется стимулами, стимулы — значимостью цели, временем и вероятностью ее достижения. И очень жаль, но еще характером! К сожалению, здоровье, как важная цель, встает перед человеком, когда смерть становится близкой реальностью. Однако слабого человека даже смерть не может надолго напугать.5. Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничения в питании, закаливание, время и умение отдыхать. И еще пятое — счастливая жизнь! К сожалению, без первых условий она здоровья не обеспечивает. Но если нет счастья в жизни, то где найти стимулы для усилий, чтобы напрягаться и голодать? Увы!6. Природа милостлива: достаточно 20—30 минут физкультуры в день, но такой, чтобы задохнуться, вспотеть и чтобы пульс участился вдвое. Если это время удвоить, то будет вообще отлично.7. Нужно ограничивать себя в пище. Поддерживайте вес как минимум рост (в см) минус 100.8. Уметь расслабляться — наука, но к ней нужен еще и характер. Если бы он был!9. О счастливой жизни. Говорят, что здоровье — счастье уже само по себе. Это неверно: к здоровью так легко привыкнуть и перестать его замечать. Однако оно помогает добиться счастья в семье и в работе. Помогает, но не определяет. Правда, болезнь — она уж точно — несчастье. Так стоит ли биться за здоровье? Подумайте! Еще одно маленькое добавление — специально для молодых. Разумеется, вы здоровы, и рано вам морочить себе голову мыслями о будущих болезнях. Но... время быстротечно. Не успеете оглянуться, как отпразднуете тридцатилетие, и начнется первая декада, когда нужно думать о будущем... Кроме того — увы! — и сейчас уже не все вы обладаете здоровьем.Ко мне нередко приходят напуганные юноши и девушки, которые уже держатся за свою левую половину груди, жалуются на сердцебиение и разворачивают свитки электрокардиограмм. К счастью, у большинства из них никакой болезни, кроме детренированности. Посмотришь такого на рентгене: сердце у него—маленькое—сжалось от бездействия. Ему бы бегать или хотя бы танцевать каждый день, а он сидит за книгами и папироску не выпускает изо рта. И спит уже с таблетками. Таким, пожалуй, нужно читать книжку Дальше. Тем более что молодые на слово не верят, требуют доказательств. (Правильно делают, разумеется.)Но и те, что здоровы, которым книжку читать не нужно, не забывайте: движение, свежие фрукты и овощи в рационе, закаливание и полноценный сон — действительно необходимы. А курение и алкоголь — вредны. Можете мне поверить.
Развернуть
На полку
Слушаю
Прослушано
Хочу послушать
Сохранено у 0 людей


Скачать в mp3
постер аудиокниги Раздумья о здоровье
Онлайн

Оцените аудиокнигу

0
Сюжет
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Озвучка книги
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Общее впечатление
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Итоговая оценка: 0.0 из 10 (голосов: 0 / История оценок)

Отзывы и комментарии

0

На данной странице вы можете прослушать аудиокнигу Раздумья о здоровье онлайн. . Аудиокнига является ярким представителем жанра Медицина. Озвучка - Маргарита Иванова