Аудиокнига В лучшей форме – на карантине. Самые эффективные тренировки и питание в условиях домашней изоляции

Елена Санжаровская – в отличной форме – находится на карантине. Самые эффективные тренировки и питание во время домашнего карантина. Домашний карантин и закрытые фитнес-клубы – просто не повод жить в объятиях холодильника и откладывать тренировки «до лучших времен».

Вместо этого используйте это время максимально эффективно и с пользой. Корректируйте свой рацион, составляйте меню, продумывайте планы тренировок, готовьте инвентарь (да, он есть в каждом доме — просто включите воображение). И вперёд свою лучшую фигуру!