Аудиокнига Больше силы в каждом дне. Источники жизненной силы для самого важного

Саманта Бордман – Будьте более энергичными с каждым днем. Источник энергии для самого важного. Основываясь на исследованиях и историях пациентов, практикующий клинический психолог Саманта Бордман делится стратегиями развития жизненной силы, положительных ощущений жизненной силы и энергии, составляющих счастье.

Бесконечная рутина, постоянный стресс, многочисленные обязательства могут истощить все ваши силы. Нет ресурсов, которые делают жизнь интересной и насыщенной. Саманта Бордман уже более двух десятилетий помогает людям справляться с подобными ситуациями. Она убеждена: хотя полностью исключить рутину и стресс из повседневной жизни невозможно, но можно научиться черпать из них энергию.

Доктор Бордман демонстрирует три основных источника жизненной силы:
Строить надежные связи с другими;
Примите то, что с вами происходит;
Внесите свой вклад в нечто большее, чем вы сами.
Эта книга для тех, кто хочет иметь время и ресурсы не только для повседневных дел, но также для хобби и развлечений. Независимо от того, двадцать вам или восемьдесят, он предлагает инструменты и стратегии, которые помогут вам чувствовать себя хорошо и получать максимальную пользу от каждого дня.